Völlig energielos und erschöpft? Das muss nicht sein!
Wenn einem alles zu viel wird und man sich am Abend nach der Arbeit total erschöpft fühlt, dann deutet das auf einen Energiemangel hin. Energielosigkeit kann sehr unterschiedliche Ursachen haben und muss deshalb je nach Ursache auch unterschiedlich angegangen werden.
Ein Grund für Energielosigkeit kann zum Beispiel ein Ungleichgewicht zwischen Erholung und Anstrengung sein. Hier gilt es dann in erster Linie einmal zu einer gesünderen Work-Life-Balance zu finden. Wichtig sind dabei genügend Schlaf, Entspannung, eine gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung. Weitere Ursachen für Energielosigkeit können Mangelzustände, Nebenwirkungen von Medikamenten und Rauschmitteln und Krankheiten sein.
In diesem Podcast beleuchtet unser Experte, Dr. med. Simon Feldhaus, die einzelnen Ursachen genauer und gibt Tipps, was es für Möglichkeiten gibt, um seine Energie wieder zurück zu gewinnen.
Jetzt hier reinhören:
- Autor/in:
- Simone Walther Büel
- Tags zum Bericht:
-
Podcast
Ähnliche Beiträge
Sich gut fühlen mit Strath
1961 gründete Fred Pestalozzi die Firma Bio-Strath AG. Die Idee fermentierte Kräuterhefe herzustellen und damit die Gesundheit der Menschen auf natürliche Weise zu unterstützen, entstand aus der persönlichen Genesungsgeschichte des Firmengründers.
Frühlingsputz für den Körper
Gerade wenn man es im Winter auch einmal etwas übertrieben hat mit üppigen Mahlzeiten, Süssigkeiten und zu wenig Bewegung, hat man im Frühling oft mit Müdigkeit zu kämpfen.
Fieberblasen – wie sie entstehen und was man dagegen tun kann
Sie kündigen sich meistens durch ein leichtes Kribbeln und Ziehen auf den Lippen an und dann sind sie da, die lästigen Fieberblasen. Fieberblasen werden durch das Herpes-Simplex-Virus ausgelöst.
Wenn die Nase tropft und die Augen jucken
Rund ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter einer Allergie, Tendenz steigend. Die Gründe dafür sind bis heute nicht definitiv geklärt.